DAFTAR LENGKAP MAKANAN YANG BERKOLESTROL TINGGI, SEDANG DAN NON KOLESTROL

MAKANAN BERKOLESTROL TINGGI :

1. Otak Sapi

2. Kuning Telur

3. Telur Ikan (Pera')

4. Minyak Ikan

5. Daging Kijang

6. Telur Ayam

7. Ginjal Domba

8. Hati Babi

9. Mentega Cair (Minyak)

10. Mentega

11. Kerang Tiram

12. Lobster

13. Kepiting

14. Udang

15. Keju Kuning

MAKANAN BERKOLESTROL SEDANG :

1. Minyak Babi

2. Susu Kental Manis

3. Daging sapi

4. Ikan

5. Daging babi

6. Daging Ayam

7. Puding

8. Ice Cream

9. Susu Evaporated

MAKANAN NON KOLESTROL :

1. PUTIH TELUR AYAM

2. TERIPANG

3. SUSU SAPI NON CREAM

4. SUSU SAPI TANPA LEMAK

SNACK YANG TIDAK BOLEH DI KONSUMSI SECARA BERLEBIHAN :

1. Keju

2. Cemilan yang mengandung santan

3. Cemilan mengandung cokelat

4. Kue Kering

5. Cemilan dengan bahan mentega

6. Cemilan dengan bahan kuning telur

JEROAN YANG TIDAK BOLEH DIKONSUMSI :

1. Jeroan Sapi

2. Jeroan Kambing

3. Jeroan Ayam

4. Jeroan Kerbau

5. Jeroan Kelinci

SUSU DAN KOPI YANG MENYEBABKAN KOLESTEROL TINGGI :

1. Susu Sapi

2. Susu Sapi Full Cream

3. Kopi Full Cream

4. Kopi Susu

5. Creamer Kopi

Noted : Jika anda penderita darah tinggi atau kolesterol tinggi HINDARI/JANGAN MAKAN SAMA SEKALI MAKANAN DENGAN KOLESTROL TINGGI. MAKANLAH MAKANAN PENURUN KOLESTROL DAN MAKANAN KAYA SERAT dapat membantu proses pembentukan gizi yang sehat. 

PENYEBAB KEKENTALAN DARAH DAN CARA ALAMI MENGATASI KEKENTALAN DARAH

Darah yang kental sangat berbahaya karena dapat menyebabkan kegagalan organ (ginjal, Jantung) bahkan bisa juga menyebabkan stroke.

Sebelum kita masuk di penyebab kekentalan darah, mari kita bahas terlebih dahulu, ciri-ciri atau gejala orang yang telah mengalami kekentalan darah.

Jadi orang bisa dikatakan darahnya kental apabila ia mengalami gejala sebagai berikut :

1. Sakit Mata

2. Terasa Sakit Kepala

3. Badan Menjadi Lemas

4. Pusing

5. Sering Migrain

6. Pegal dan mengalami gejala 'seperti anemia

Gejala anemia adalah sebagai berikut :

1. Mudah Lelah dan Kehilangan Energi

2. Kulit Pucat

3. Detak Jantung Yang Cepat dan Tidak Teratur

4. Sesak Nafas (saat berolahraga)

5. Gangguan Kognitif (Sulit Berkonsentrasi dll)

6. Nyeri di bagian dada.

7. Kaki dan atau tangan dingin dan sering kram

8. Pusing, Kepala Pening, dan penglihatan menjadi berkunang-kunang

9. Sakit Kepala

Setelah tahu gejala-gejala yang bisa menyebabkan kekentalan darah, kita juga perlu tahu hal-hal yang menyebabkan darah bisa menjadi kental agar kita bisa menghindari faktor-faktor penyebab ini, berikut deretan penyebab kekentalan darah :
1. Alkohol (Untuk para pecandu Miras, sebaiknya ganti hobby).

2. Kurang Minum Air Putih (Saya pribadi menyarankan air putih yang baik Le Minerale).

3. Merokok (Merokok memang membunuhmu).

4. Kurang Gerak/ Kurang Olahraga

5. Kolesterol (Hentikan makanan-makanan yang mengandung lemak jahat dan mulai hidup sehat), Makanan-makanan yang mengandung kolesterol tinggi : bisa teman-teman lihat di postingan saya yang lain, di blog ini juga.

6. Kekurangan Trombosit

7. Kerusakan Endotel

8. Sindrom Darah Kental

9. Stress

10. Radikal Bebas

11. Genetik

12. Suhu Dingin

Cara mengobati darah kental :

1. MINUM AIR PUTIH 

2. BEKAM (Pengobatan Tradisional untuk melancarkan aliran darah dan mengeluarkan darah kotor).

3. MAKAN BAWANG PUTIH

4. MAKAN BUAH NANAS

5. MAKAN CUKA APEL

6. MAKAN TOMAT

7. MENGKONSUMSI VITAMIN K

8. SUPLEMEN VITAMIN E

9. ASPIRIN

10. HINDARI ZAT BESI

11. HANGATKAN TUBUH (Jika penyebab kekentalan darah karena suhu dingin).

Ada pepatah yang mengatakan mencegah lebih baik daripada mengobati, nah ada cara-cara untuk mencegah terjadinya kekentalan darah :

1. MAKAN MAKANAN YANG SEHAT (4 SEHAT 5 SEMPURNA), HINDRI MAKANAN-MAKANAN YANG MENGANDUNG KOLESTROL TINGGI.

2. POLA HIDUP SEHAT YAITU TANPA ROKOK, TANPA ALKOHOL, ISTIRAHAT CUKUP DAN OLAHRAGA TERATUR.

3. KELOLA STRESS DENGAN BAIK DAN SELALU BUDAYAKAN BERPIKIR POSITIF.

4. KONSUMSI MAKANAN YANG KAYA AKAN ANTIOKSIDAN.

5. MASSAGE (Pesan aja Go Massage)

6. OLAHRAGA